que es la nutrición humana - que significa ph

Nutrição humana é o processo de obtenção, utilização e armazenamento de nutrientes dos alimentos que consumimos. Se trata de uma área muito importante da saúde humana, pois a alimentação é uma das necessidades básicas do ser humano. Existem seis tipos de nutrientes essenciais que devemos adquirir através da alimentação: - Carboidratos - Proteínas - Gorduras - Vitaminas - Minerais - Água Cada um desses nutrientes desempenha um papel importante no corpo humano. Por exemplo, os carboidratos fornecem energia, as proteínas ajudam na construção e reparação de tecidos do corpo, as gorduras previnem doenças cardiovasculares, as vitaminas e minerais fortalecem o sistema imunológico e evitam doenças e a água hidrata o corpo e é necessária para todos os processos fisiológicos. Uma dieta equilibrada inclui todos os nutrientes em quantidades adequadas, evitando excessos e deficiências. Além disso, é importante variar os alimentos, consumir alimentos frescos e evitar alimentos processados e industrializados. Uma boa nutrição é essencial para uma vida saudável e prevenção de doenças. Por isso, é importante procurar a ajuda de um nutricionista para adequar a alimentação às necessidades individuais de cada pessoa.